mega 3

Solaros, Banan - dzięki wielkie panowie, ja się bardzo cieszę, że mogę w takim przedsięwzięciu uczestniczyć, sprawia mi to mega frajdę i daje mnóstwo motywacji, która teraz jest na wagę złota... ---------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy - tydzień 11 Plecy 1. Podciąganie na drążku 0kg x 12 2,5kg x 8 [...]

[...] twierdzę, że to źle w żadnym wypadku. Chciałem tylko zauważyć pewną analogię /choć może nie do końca, bo jeszcze to nie nastąpiło/ - czyli fakt, że gluta może zostać 'wzmocniona' czymś, tak żeby lepiej się przyjeło jako nowa, mega-anaboliczna forma Chociaż, czy nie ma już supli łączących glutę z bcaa np? I nie myślę tu bynajmniej o wpc /pozdr

Post Cycle Matrix - 1kaps po pierwszym posiłku i 1kaps przed snem ANARCHY - 30 min przed treningiem Gold Omega-3 - 6kaps/g dziennie, po 2kaps do posiłku nr 1,2,3 Garlicin - 2kaps po pierwszym posiłku MZB - 2kaps przed snem Vita-Min Multiple Sport - 2 kaps do 3 posiłku CISSUS - 3 porcje dziennie - przed 1 posiłkiem, 4 posiłkiem oraz 30 przed [...]

[...] w sobie, za to był tam dosypek pewnie jakiegoś kryształu skoro ludzi tak robił%-) hahah ja na porcje z reguły brałem 50 , potem 60mg jak była solo gerka, te 50-tki robiły mega robotę, potem 60-tki to już nie to samo, to powoli był czas znikania geranium z rynku, obecnie jak miałem okazję stestować jakiś czas temu 'czystej 1,3' to już zupełnie [...]

EcoSfera - thx No, tak więc czas wrzucic zaległe wypiski Weekend bylem znowu na uczelni, więc po czawrtkowym treningu nawet nie mialem czasu zeby cokolwiek napisac. ***Dzień 18*** (22.10.2009) *Trening* Barki -partial high pulls 10x52,5kg (+2,5), 8x55kg (+0), 6x57,5kg (+2,5) -unoszenie hantli bokiem stojąc 15x7,5kg, 15x7,5kg, 12x10 -unoszenie [...]

[...] do granicy upadku mięśniowego heh. Ale myślę, że od weekendu ruszę już pełnym ogniem! Miska i suplementacja 5 białek jaj, 150g twarogu, 10g WPC, 5g oleju kokosowego, 2g Omega3, kompleks witamin, 5000 j.m. 7Nutrition Vitamin D3, 7Nutrition Steel Joints Drink, 1 kaps. 7Nutrition Potassium Citrate 2. 250g piersi z kurczaka, 5g oleju lnianego, [...]

[...] poleciały 3 miarki Allnutrition Extremall i nie wiem czy to jego zasługa czy co, ale nabity się czułem jeszcze kilka godzin po treningu. Natomiast co najciekawsze mega dużo siły! Ćwiczenia te w większości wykonywałem już wcześniej i teraz szły znacznie większe ciężary, a całość byłą w superseriach, więc tym bardziej powinienem mieć [...]

Tauryna mega caps olimpu (150) fajna sprawa do tego Carbo olimpu ponarancz kretka vitalmaxa lub CP BX albo lepiej CP przed treningiem kretka po i cyklik piekny no i dieta na mase, i jazda!! Na pelnej swini!!!!!! ***ac ****a wszystko gg mi sie s******lilo łinamp tyz siedizalem ponad 10h w robicie, byla laska mi smsy zaczela pisac to sobie o niej [...]

[...] bylej w sumie to ona do mnie przyszla a pozniej ja odprowadzilem do domu i to bylo bardzo dobre posuniecie jej matka dala mi dokumenty i kluczyki do samochodu i mialem z Paulina jechac do bankomatu w sumie nic szczegolnego gbyby nie to ze tym samochodem jest 2 letnia toyota avensis hehe czulem sie jak mega kozak za kierownica takiego cacka

Napisalbym cos ale zal palcy zuzywac A mialem dzis mega ulewe i burze

Po ile masz mega caps?? Porownam ceny bo ide do kulturystycznego jutro lub jak kumpel bedzi emial przepustke czyli w sobote Do tego co z niwixem tam bylem wiec niwix kojarzy sklep cichego na forum ostatnio ani na gg nie widze to nie jade do niego

[...] roku chcialbym wszystkim ziutkom z gainerka zyczyc duzych przyrostow!! dobrej definicji!! kasy na sprzet i wszelkiego rodzaju scierwo ku temu potrzebne!! pieknych dupek!! i mega humoru!! a gainerowiczkom seksi brzusiow, ponetnych piersi, zgrabnych tyleczkow, kuszacego spojrzenia i oszalamiajacego usmiechu!! aby wiecej nie narzekaly, ze sa grube [...]

mono vitamaxu lepsze bo najtansze a mono to mono chyba ze to mega rozdrobnione treca A najlepiej na nie moje pierwsze mono zadzaialalo jakies 50zl za 300 gram Ultimate

[...] 8, 55 kg x 14, 45 kg x 16 + ds 25 kg x 12 Unoszenie na drążku 3x Crunch 30 kg x 18 Notatnik: 1. Unoszenie - 7 kg x 10, 12 kg x 6, 15 + 1 kg x 13 sztos czucie i jakość serii, mega dobrze weszlo, 15 + 2 kg x 12 też mega weszlo, myślę że można tu próbować spokojnie 20 kg x 10 za tydz, 15 kg x 14 jw, bardzo dobre skupienie na pracy barku i tempo, za [...]

[...] kg x 17 + ds 10 kg x 12+szarpnięte Notatnik: 1. Buttetfly - 45 kg x 6, 68 + 2 kg x 12 ciężko, jakość dobra do 10 powt, 68 + 2 kg x 11 bardzo dobra jakość, 68 + 2 kg x 10 mega dobre czucie, narazie myślę że nie dokładać a walczyć o pełne 12 powt w 3 seriach 2. Wycisk skos - 20 kg x 10, 28 kg x 6, 34 kg x 3, 40 kg x 1, 48 kg x 5+1 bardzo [...]

[...] 8. Uginanie sztanga 1x20+ 15 kg x 23 Allahy 40 kg x 12, 12, 30 kg x 18 Notatnik: 1. Ściąganie - 40 kg x 10, 55 kg x 6, 65 kg x 11 bardzo dobre tempo i jakość, 65 kg x 9+2 mega dobre tempo i czucie, ekstra weszlo w plecy, 50 + 1 kg x 14+2 mega dobre tempo i czucie pleców 10/10 ekstra nabicie po serii, za tydz 65 + 1 kg x 10+, 65 kg x 9+, 50 + 1 [...]

[...] x 5, 70 kg x 3, 80 kg x 1, 90 kg x 6 niepełne ruchy ale też bez szarpania i nawet dobre czucie barków, ciężar pewnie do końca masy na więcej powt/ głębsze ruchy, 77 kg x 10 mega dobre czucie i jakość serii, bez progresu ale dobry bodziec dla barków, 62 kg x 12+5XRP główna słabiej niż tydz temu ale bardzo dobre tempo 31x1, barki też trochę [...]

[...] czucie w sumie bardzo dobre, 70 kg x 9 niby bez progresu ale chyba nieco lepsza kontrola i jakość niż ostatnio, czucie też bardzo dobre, 55 kg x 14 jest lekki progres, mega dobre tempo 31x1 i pełne czucie barków, mega pompa po serii, za tydz 85 kg x 6+ dynamicznie, 70 kg x 9-10 (10!) w tempie, 55 kg x 15 pełne tempo 31x1 3. Poręcze - 10 kg [...]

[...] 1x12-15 10 kg x 8, 16 kg x 9+1, 14 kg x 12+3 7. Cable curls - 1x12-15, 1x15-20 15 kg x 12+1, 10 + 1 kg x 16 + 4xRP + 2 Notatnik: 1. Cable - 40 kg x 10, 55 kg x 6, 70 kg x 9 mega dobra jakość i progres, ekstra poszło, można dokładać, 60 + 1 kg x 13 sztos progres i jakość, tez można dokładać, za tydz 70 + 2 kg x 8-9, 65 kg x 10-12 2. Low row - 40 [...]

[...] 1x12-15 10 kg x 8, 16 kg x 9+1, 14 kg x 12+3 7. Cable curls - 1x12-15, 1x15-20 15 kg x 12+1, 10 + 1 kg x 16+4xRP + 2 Notatnik: 1. Cable - 40 kg x 10, 55 kg x 6, 70 kg x 9 mega dobra jakość i progres, ekstra poszło, można dokładać, 60 + 1 kg x 13 sztos progres i jakość, tez można dokładać, za tydz 70 + 2 kg x 8-9, 65 kg x 10-12 2. Low row - 40 [...]